Barres de céréales banane, noisettes et chocolat (10 barres)

Aucune note • 1 personnes

1387 kcal
(1 personne - 370 g)

37 g protéines 150 g glucides 15 g acides gras saturés 32 g sucre 30 g fibres 61 g lipides 0 g sodium

Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 10 min

Allergène(s) : Gluten, Arachides,

Ingrédients :

  • Flocon d'avoine Flocon d'avoine

    200 grammes

  • Noisette Noisette

    50 grammes (concassées)

  • Banane, pulpe, crue Banane, pulpe, crue

    1 banane

  • Logo gris Miel

    2 cuillères à soupe

  • Chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette Chocolat noir à 70% cacao minimum, extra, dégustation, tablette

    40 grammes (pépites)

Texte de préparation :

Préchauffez le four thermostat 7

Ecrasez la banane et mettez là dans une casserole. Ajoutez-y le miel et mélangez bien. Cuire à feu doux jusqu’à l’obtention d’une pâte.

Mélangez dans un petit saladier les pépites de chocolats avec les flocons d’avoine et les noisettes concassées et ajoutez-y le mélange banane et miel et bien mélanger.

Verser la pâte dans un moule carré ou rectangulaire en tassant bien et mettez au four pour une vingtaine de minutes.

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