Tian de légumes

Aucune note • 1 personnes

116 kcal
(1 personne - 537 g)

5 g protéines 15 g glucides 0 g acides gras saturés 12 g sucre 6 g fibres 1 g lipides 0 g sodium

Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 40 min

Allergène(s) :

Ingrédients :

  • Tomate, crue Tomate, crue

    2 unités (gros calibre)

  • Courgette, pulpe et peau, crue Courgette, pulpe et peau, crue

    1 unité (gros calibre)

  • Oignon, cru Oignon, cru

    1 unité (gros calibre)

  • Logo gris Ail, cru

    1/2 gousse

  • Logo gris Origan, séché

    1 pincée

  • Sel blanc alimentaire, non iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) Sel blanc alimentaire, non iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme)

    1 pincée

  • Logo gris Poivre noir, poudre

    1 pincée

Texte de préparation :

• Frotter l’intérieur d’un plat à gratin avec une gousse d’ail. Couper les légumes en tranches.

• Les disposer en couches successives dans le plat.

• Saler et poivrer.

• Ajouter l’origan et 1 cuillère à café d’huile.

• Mettre au four à 225°C pendant 30-40 minutes. A mi-cuisson, ajouter 1 à 2 cuillères à soupe d’eau.

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