Haricots plats, oignons et tomates

Aucune note • 1 personnes

221 kcal
(1 personne - 541 g)

7 g protéines 17 g glucides 1 g acides gras saturés 10 g sucre 9 g fibres 11 g lipides 0 g sodium

Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 8 min

Allergène(s) :

Ingrédients :

  • Logo gris Haricot plat, cru

    200 grammes

  • Tomate, crue Tomate, crue

    2 unités

  • Oignon, cru Oignon, cru

    1 unité (petit calibre)

  • Huile d'olive vierge extra Huile d'olive vierge extra

    1 cuillère à soupe

  • Sel blanc alimentaire, non iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) Sel blanc alimentaire, non iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme)

    1 pincée

  • Logo gris Poivre noir, poudre

    1 pincée

Texte de préparation :

• Peler et émincer l’oignon en fines lamelles.

• Tailler la tomate en morceaux.

• Egoutter les haricots palettes.

• Dans une poêle, faire revenir les oignons dans l’huile d’olive.

• Dès qu’ils blondissent, ajouter les haricots et la tomate.

• Bien assaisonner.

• Bien mélanger.

• Faire cuire 8 minutes à feux doux en remuant de temps en temps.

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